Traseu ce pornește de la Peștera cu Apă de pe Valea Firii, aflata la mică distanță de drum, merge prim pădure pentru ca în scurt timp să ajungă prin pădure la Cotul Firii de unde intră din nou în pădure urcând pe Dealul Humpleului dezvăluindu-ne relieful carsric deosebit a acestei zone. Vom trece pe lângă intrarea Peșterii Humpleu (una din cele mai mari peșteri din România), pe la impresionanta intrare a peșterii Șura Mare, apoi pe la Ghețarul de la Vârtop, traversând de asemenea frumoasele poieni: Poiana Mărului și Poiana Vârtop după care coboarâ prin pădure înapoi la Cotul Firii unde circuitul se încheie.